helt sjukt vad tiden går fort, här var iza inte gammal hon var bara 8 veckor gammal:) ja och tiden går så sjukt fort för nu är lillgumman 9 månader den 25 oktober:)<3hon är en lycka i mitt liv jag älskar henne otroligt mkt:)

Men nu ska jag springa ner i tvättstugan, fick springa ner och kolla i går kväll om det fanns någon tid och då fanns det på förmiddagen, mamma kommer med tvätt som vi måste tvätta för det var aldelesblöt , dom hade fått stopp i avloppet i tvättstugan . så det måste fixas men dom har ju faktiskt sin svärson som är rörmokare:)så nu ska ska jag springa ner sedan bire en promenad med iza:)

I går kväll var jag på ett nytt träningspass på golds som heter cxworx och det är ett pass som är i 30 min och man tränar mage rella styrk rumpa ryggen. du får ut av träningen.

snabb och effektiv träning på edast 30 min . tuff träning som utmanar såväl fysisk som pskiskt. fuktionella styrkan för balans och rörlighet förbättras ,vilket i sin tur minska risken för skaddor .

ökad förståelse för hur core-musklerna fungerar och varför det är viktigt  för din fysiska hälsa .  motivera dig att våga utmana di sj.

Jag tyckte om det här passet det tog verkligen, och det gick snabbt och var roligt, man träna både med sin egna kropp och med gummiband:) riktigt härligt men jobbigt pass som gick väldigt snabbt. och instruktörerna var cäldigt bra, ska försöka forsätta med det här passet med:)

I dag ska jag i väg på en sak:)

nä men nu har inte ja tid att sitta här måste springa ner nu och sedan ta morgon promenaden hinner inte ta en längre promenad sedan i dag tror ja, ha en bra dag för det ska jag ha:)